Mit regelmäßigem Fitnesstraining gegen Erkältung rüsten
Es ist allgemein bekannt, das ein gesunder Lebenswandel vor Erkrankungen oder Krankheiten schütze kann. Ein wichtiger Teil eines gesunden Lebenswandels ist Bewegung. Bewegung fordert die Muskeln, baut Stress ab, kurbelt den Stoffwechsel an und bringt das Herz-Kreislaufsystem in Schwung. Und nicht zuletzt wird auch das Immunsystem durch Sport gestärkt.
Doch man muss nicht immer bis an seine Grenzen gehen, um einen positiven Effekt für seine Gesundheit zu erzielen. Selbst das regelmäßige Gassigehen mit dem Hund ist gut für Körper und Geist. Wer aber mehr für seine Gesundheit tun möchte, der kann es mit Fitnesstraining versuchen. Mit Fitnesstraining gegen Erkältung vorbeugen hilft allerdings nur, wenn man es regelmäßig macht. Dabei spielt es keine Rolle, ob man im Club trainiert, oder zu Hause zu einem Video. Bevor man mit dem Fitnesstraining beginnt, sollte man unbedingt für einen Check zum Arzt gehen. Doch so gut man mit Fitnesstraining auch gegen Erkältungen vorbeugen kann, sollte es einen doch mal erwischt haben, muss das Training bis zur Genesung unterbrochen werden.
Wie ausgerechnet Fitnesstraining gegen Erkältung helfen soll, weiß ich nicht. Ich weiß nur, dass man mit gesunder Ernährung, sprich ausreichend Vitaminen was dagegen machen kann. Obwohl, Bewegung an sich schadet natürlich auch nicht.
Comment by Lilly
Fitnesstraining gegen Erkältung hilft ziemlich gut. Warum genau weiß ich nicht. Aber seit ich 2 mal pro Woche ins Fitnessstudio gehe, hat mich keine Erkältung mehr heimgesucht.
Comment by Kathrin Goldbach
Warum man sich mit Fitnesstraining gegen Erkältung schützen kann? Wer trainiert ißt automatisch gesünder, Streß wird abgebaut, Stoffwechsel wird angeregt, Kreislauf gepuscht und so weiter. Und alles was gesund ist schützt vor Krankheit.
Comment by Jochen